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最近在微博上看到一则热搜篮球裁判员证书查询入口。

南昌一个丈夫婚后多次出轨，被妻子发现后假意悔改。

谁知道，妻子原谅他之后，他反倒变本加厉，完全不顾及家人颜面。

不仅在女儿高考冲刺的紧张时期公然带小三到家里来，还和小三同居。

妻子最后忍无可忍，直接提出离婚诉讼。

结果婚离了，可妻子只得到1万块的精神损失赔偿金。

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妻子的麻木原谅，不断把自己推向深渊。

出轨的成本，铸就更多对婚姻的背叛。

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玻璃易碎，感情易散。

婚姻是现实的，它可以一辈子宠你，也可以收回对你的好。

在婚姻中，指望谁都不如指望自己，来得更牢靠。

与其患得患失，不如学会自愈。

01弱者自卑，强者自愈

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知乎上有位网友分享自己的故事。

上海一位王女士，自从和丈夫结婚后，丈夫很少记得她的生日，也从来不会给她惊喜。

有一次，她心血来潮，和丈夫透露了想要被关怀的想法，没想到却被丈夫一句话堵死：“老夫老妻就别来这一套了，太俗了。”

久而久之，丈夫也开始对她各种打压，指责她不够体贴，各方面都做得不够好，总是在妻子面前称赞别人家的老婆好。

每天小吵不断，可日子依旧过着。

她面对自己的婚姻，感觉越来越自卑。

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她开始怀疑自己，否定自己，并对丈夫的每一次责备都选择忍气吞声，默默地一个人在试图去改变自己。

相比之下，她十分羡慕闺蜜的婚姻。

闺蜜生了一个孩子后，虽然丈夫每天很忙，但晚上都会回家陪她带孩子。

为了能让夫妻俩好好休息，协调时间，实行倒班带娃计划。

后来，丈夫给她开了一家花店，因为她曾经和他说过自己最喜欢花。

两人总是流露着让人羡慕的默契。

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那是不是闺蜜的命就是比她好呢？并不是，不过是在面对婚姻的各种鸡毛时，闺蜜总是能用智慧去治愈自己的婚姻，活出属于自己的人生。

女人，最忌讳的就是在命运面前低下高贵的头颅，在婚姻的磨难袭来，无论什么时候，都要相信自己身上的力量。

要知道，弱者只会持续卖惨，强者总是积极自愈。

02婚姻，本就是一个不断自愈的过程

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杨绛先生说：

“随着日子往前走，这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈你的，只有自己。”

深以为然。

面对婚姻，谁不是一边崩溃，一边自愈。

谁还不曾天真过？以为爱情是一切，婚姻是归途。经历过才明白，人生是一个人的修行，在婚姻中，只能悲喜自渡。

电视剧《三十而已》，顾佳上得厅堂，下得厨房，人美自律。结果丈夫还是出轨了。

丈夫责怪她管得太多，巴拉巴拉的。

北京晚报讯（记者 骆倩雯）昨夜至今晨，一场降雨浇灭了连日的高温，预计今天京城最高气温下降至27℃。

由贵州省发展和改革委员会、贵阳市人民政府主办，贵阳贵安绿色经济发展工作领导小组、贵阳市发展和改革委员会承办的贵州省暨贵阳市2023年全国节能宣传周启动仪式11日在贵阳市举行。

顾佳彻底想通了，即使现在原谅丈夫，可在未来的日子里，丈夫出轨的事实也会像鱼刺一样，一直卡在喉咙里，让她难受。

最后，她选择离婚，重新开始自己的人生。

顾佳对闺蜜说：“我做了太久别人的老婆，别人的妈妈，别人的女儿，我现在只想做回我自己。”

她远离了纷扰的城市，去到“朴实”的茶厂，她依然美丽，依然能力卓越，依然有着热爱生活的心。

太过依赖，太过卑微，结果往往事与愿违，甚至会将对方推得越来越远。

婚姻不是人生的全部，只有从泥沼中走出来，才能拯救自己。

好起来的从来不是生活，是不断调整心态、努力成长的自己。

你若盛开，蝴蝶自来，相信自己，治愈好自己，就能够让自己的婚姻越来越幸福。

03自愈力越强的人，幸福感越强

周国平先生曾说：

“幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己内心的生活。聪明的人，都懂得做自己人生的掌舵人。”

是的，人活着，拼的是自愈能力。

婚姻很难，但难不倒内心强大的人。

电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》有这样的情节。

张大娘子因政治原因嫁给沈将军，可沈将军却对亡妻念念不忘，导致他们的婚姻并不幸福。

经朋友劝，张大娘子不再整天自怨自哀，而是走出去活出自我的生活。

她和朋友去打马球，喝茶吃酒，重新找回自信明媚，做回肆意潇洒的自己。

结果，沈将军反而被她在马球场上明媚的一幕所吸引，沈将军开始用欣赏的眼光看待她。

张大娘子通过盛明兰的开导，和自己本身的能力，她做回自己，从而挽救婚姻。

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与其委曲求全的降低姿态等待锤炼，不如学会爱自己。

自己要有本事和能力，才能不卑不亢，不慌不忙，才能对人生不妥协，对婚姻不苟且。

想到我的一个女性朋友，曾经的他们吵到快离婚的地步，但由于感情还在，于是她开始做出改变。

她换位思考，多理解丈夫的想法，自己不再胡思乱想，不再怪老公不关心自己，而是开始了自媒体写作。

当她越赚越多的时候，老公竟然也慢慢改变了，开始每天做家务，去体会妻子的辛苦。

就这样，在他们的努力下，感情最终得到了修复，婚姻重新稳定了下来。

是的，你会发现，在婚姻的关系里，自愈力越强的人，幸福感越强。

只有活出自己的精彩，绽放出自己的光芒，才能重新赢得别人的尊重和爱慕。

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04培养“自愈力”，摆脱婚姻的枷锁

岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。

曾经以为永远走不出的细节，最后还是会置身事外。

相信时间，相信自己的自愈力。

对待婚姻，别太轻易放弃。

不堵他人，也治愈自己。

首先，请降低对别人的期待。

《人间失格》里有句话是这么说的：

“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的伤悲。”

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婚姻关系里，不过度期待对方，不高估任何一段关系。

降低对对方的期待，学会接受失望，学会包容，学会接受对方的缺点。

只期待自己沉淀再沉淀，只期待自己不再害怕孤独，只期待自己多给自己一点爱！

其次，保持边界感。

俄罗斯作家尤·邦达列夫说：

“人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。”

婚姻当中，舒服的状态，就是你忙你的，我做我的。

不过分干涉，也不过分疏离，愿意宽容对方的不同和不完美，不过度强求，也不情感绑架，自然会亲疏有度，远近相安。

懂得把握边界感的婚姻，才能赢得彼此的信任和尊重。

最后，请提升自己。

看到这样一句话：

“大多数人，只会在一成不变的生活状态里苦恼，却始终不去改变。久而久之，就会觉得人生处处不如意，事事不顺心。”

但是，在婚姻中，永远只能靠自己，不要指望对方能救你于水深火热之中。

多花时间充实自己，提升自己。

改变自己的内心修养，多读读书；精进技能，让自己更值钱；

提升自己的外在，认真打扮；定期运动，保持良好的心态。

不断打碎自己，又捡起破碎的自己，重整旗鼓，继续前进，你就会成为更好的自己，拥有一段美好的婚姻。

05梅娘说

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很喜欢的一句话：

“真正的公主才不会在意别人的目光，她们只会在意自己的裙摆有没有脏。”

过于在意的东西，永远都在折磨你；抓不住的东西，连伸手都是多余。

有时候，明智的放弃胜过盲目的执着。

学会放过自己，成全自己。内心不设限，人生才能无限。

只有不断地自愈，才能爱得轻松，活得漂亮，一步一步走向幸福的结局。